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      多關注孩子平時在學校的學習情況、生活中的困難、負面的感受,這些都是需要被家長看到及重視的。

      家庭教育|孩子一上學就難受?家長警惕“開學綜合征”

      2022-09-03 10:10:32發布     來源:成長的可能    作者:張蔚斐  

        文|張蔚斐

        圖片來源|unsplash

        來源|成長的可能

        近日,一則“9歲男孩因懼怕開學反復發燒”的新聞登上熱搜。

        這已經不是第一個登上熱搜的“開學綜合征”患兒,一周以來,北京9歲男孩航航反復發燒。航航的暑期作業還沒有完成,在班級里跟同學的關系也較為緊張。上述原因讓他對開學產生了巨大的恐懼和焦慮,反復發熱便是心理問題引起的軀體癥狀。

        臨近開學,北京兒童醫院精神科迎來就診小高峰,就診患兒中不少都是因“開學綜合征”來就診的。科主任崔永華提醒,一些頭痛頭暈、腹痛腹瀉或發熱而查不出病因的患兒,要警惕是臨開學的心理問題。

        針對近年來多發的“開學綜合征”現象,成長的可能對話了中科啟元兒童發展中心心理咨詢師李瑞楠,從兒童心理的角度來看,家長可以怎么幫助孩子適應開學?

        #1

        “開學綜合征”是如何產生的?

        開學往往是一大誘因。新聞中的航航因學業和人際關系導致心理層面的問題,引起一系列軀體化表現。這些問題應該不是一天兩天形成的,家長要注意的是,開學只是信號,不是說孩子開學就會碰到這樣的問題,往往是因為孩子在過往的學習生活中體驗到了很多負面的情緒,累積了不好的經驗,也可能是經歷了很多挫敗,沒有情緒的出口,才導致了爆發。

        等到了孩子已經出現了問題再重視,就是亡羊補牢,我們更提倡家長防患于未然,多關注孩子平時在學校的學習情況、生活中的困難、負面的感受,這些都是需要被家長看到及重視的。

        開學對于很多孩子來說確實是一個挑戰,在我們咨詢過程中,有不少這樣的例子,比如有一個低年級的小女孩,她一到學校就容易嘔吐,有明顯的軀體化癥狀,家長帶著孩子去醫院檢查,看腸胃科,但是并沒有生理性疾病。專家就建議說這個孩子是不是由于心理壓力大而產生了軀體化癥狀。

        還有一些年齡小的孩子,入園困難、分離焦慮都很常見,這也是家長很頭疼的問題。我曾接觸過一個孩子,他入園后情緒一直比較明顯,非常害怕被老師批評、管理,每次回家以后就不想再去幼兒園,家長被折騰得身心俱疲。孩子正常的飲食、睡眠都受到了一系列影響。孩子還出現了典型的泛化表現,他不僅不想去幼兒園,家長帶他去興趣班或是人多的集體環境時他都表現出抗拒,無法適應,一直要找媽媽。

        我們關注到,新聞中的航航是9歲,學業上有些困難。

        很多9歲的孩子會面臨一個“三年級現象”。學業上難度增加,學習任務增多,使他們在學習上碰到了新的困難和挑戰。中高年級的學習內容對于孩子的綜合能力都有更高的要求,他是否有良好的日常學習生活習慣,對于孩子的個人發展也有影響。家長除了重視孩子的學習之外,培養他的習慣、專注力、自控力,包括時間管理、情緒管理能力等,都是保障孩子學習和生活順利進行的不可或缺的能力。

        第二是人際關系,為什么這一年齡段的孩子在人際關系上會遇到困難呢?主要有三點:

        在意同伴評價

        很多孩子在這個年齡段會非??粗睾屯榈南嗵?,并且對于自己在團體環境中的地位開始有了具體化的認識,會根據同伴的看法對自己在團隊中的位置進行自我定位。他們非??粗赝瑢W、老師、父母的評價。

        意識到人際關系中的灰度

        隨著孩子們認知的提升,他們會認識到在人際關系中并不是非黑即白的,會有灰色地帶存在。同學可能做了很多好事,但也有讓他不舒服、不開心的事。他意識到人和事不再是二元對立的,這對他們來說是一種挑戰。

        孩子面對同伴的評價帶來的挫敗感

        中高年級的孩子開始有一套自己的評價標準,但是對于孩子來說,很多孩子無法接受朋友不喜歡自己,會非常失落,這也有可能帶來人際關系上的困難。

        對此,家長可以做的是傾聽,了解他們的情況,接納孩子的困難,并嘗試和孩子一起想辦法。

        #2

        “開學綜合征”下,家長可以做些什么?

        針對不同的情況,有兩點比較適用于家長的通用建議:

        第一,父母首先先放下自己的判斷和猜測,先關注孩子的真實感受。如果我們沒有理解到孩子的話,做的很多引導都是事倍功半的。

        尤其是對于年齡偏小的孩子來說,他們的表達能力有限,雖然家長看到他去學校就嘔吐,但是這些表層行為背后他真正想表達的是什么呢?以新聞中的航航為例,他可能還想傳達出“我作業沒完成或在人際關系上有困難、沒有特別好的朋友”等隱藏的含義。

        了解孩子真正想表達什么很重要,家長要去看到孩子正在承受什么樣的困難,關注行為背后的需求問題。即使家長不能完全正確地理解孩子的感受,但是至少我們要對孩子的行為保持好奇和關心的姿態,而不是簡單地做出判斷和負面評價。不要一上來就指責孩子偷懶、學習態度不端正,要關注孩子行為背后真正想傳遞的東西。

        第二,面對類似的“開學綜合征”,我們要嘗試接納和正?;⒆拥那榫w和感受。

        比如和孩子做一些輕松的交談,告訴他“兩個月沒上學確實容易緊張,在家里待著待著就懶散了,媽媽也會這樣的,長假過后去上班也會有一點忐忑。”讓孩子明白這是正常的,正?;母惺芎头磻?。

        “開學綜合征”之所以在近年來比較多見,和孩子們面臨的壓力也有很大的關系。很多孩子在開學后一兩周內還是很不適應,學習本身也是孩子們面臨的一個典型的壓力源。對此,家長可以怎樣幫助孩子呢?總結下來,主要有生活作息調整、心理準備、保持跟老師的溝通這三點。

        首先,幫助孩子調整生活作息安排。讓孩子從暑假模式切換到上學模式,生物鐘的調整對于孩子的身體、情緒等一系列的影響都非常明顯,包括每天看多久電子產品、每天的娛樂時間都可以商議討論。

        其次,可以和孩子聊一聊上學。熟悉一下上學的道路、交通方式,打開孩子們對于上學這件事的回憶,聊聊開學之后在學校的作息、每日流程是怎樣的,可能會碰到哪些人?用日常聊天的方式讓孩子事先對于這些事做出心理準備。

        如果開學后還有很長一段時間孩子都處于“開學綜合征”中,家長首先需要和老師們保持良好的溝通,通過老師了解孩子在開學后的表現,如果他確實遇到了一些問題或情緒困擾,就可以做一些有針對性的引導。

        對于孩子的開學適應期,家長需要有一個預期,孩子沒法立刻就切換狀態投入學習,他們一定需要適應的時間,時間長短因人而異,對于低齡的孩子來說時間可能會稍微長一點。家長首先要對孩子的適應時間有一個心理預期。

        另外,家長要多讓孩子表達,多傾聽孩子的想法。開學季往往要準備的東西很多,孩子容易手忙腳亂,心情煩躁,家長可以多邀請孩子講一講學校里的生活,在聊天的過程中,孩子的狀態比較放松,他可能會講出自己的困難點。

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